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パニック障害を経験した営業マンの身近な話題を書いていきます

健康管理

100㎏越えだった僕がパニック障害をきっかけにダイエットに成功したコツ *夏のウォーキング編*

今年は雨が多くて比較的過ごしやすい夏かな・・・と思わせておいてこの残暑。 皆さんいかがお過ごしでしょうか? この暑さ、残暑はまだ当分続きそうですね。 ダイエットシリーズ第3弾。 今回は夏のウォーキングについて少しお話ししようかと思います。 この…

100㎏越えだった僕がパニック障害をきっかけにダイエットに成功したコツ*運動編*

僕はパニック障害をきっかけに生活習慣を見直し、10kg以上のダイエットに成功し、今もなお現在進行形でダイエットに取り組んでいます。 今回は僕なりのダイエット成功の秘訣・運動についてお話ししていきたいと思います。 僕なりの見解でご紹介しているので…

【免疫力UP】ヤクルトを一年間飲み続けてみた結果【エアコン負けしない身体作り】

乳酸菌飲料・ヤクルトって魔法の飲み物だったって、知ってました? 僕は知りませんでした。 1年前までは。 そんなヤクルトとは無縁だった男がヤクルトについて語ります。 ヤクルトとは? ヤクルトって何がいいの? ヤクルトってどこで買えばいいの? ヤクル…