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パニック障害を経験した営業マンの身近な話題を書いていきます

2021-08-24から1日間の記事一覧

100㎏越えだった僕がパニック障害をきっかけにダイエットに成功したコツ*朝食編*

皆さんは朝食、どんなもの食べていますか? パン? ごはん? フルーツ? 今回はダイエットに成功した僕が毎朝食べている朝食を紹介いたします。 まず僕は基本としてオートミールを食べています。 オートミールの概要です↓ www.oatmeal.co.jp オートミールと…

【僕なりの】毎日をちょっとだけ幸せに過ごす方法【起床時ルーティーン】

朝目が覚めて、 なんとなーく木曜?金曜?辺りの感覚になってて、、 確認したら火曜だった、、、 みたいなことありませんか? 僕はしょっちゅうあります。笑 こういうときってなんとなーく良い気分じゃないですよね? なんかちょっぴり憂うつな気分になっち…